0413-330751
ma t/m vr, 8:30 tot 17:00 uur

Overgewicht

Wanneer de natuurlijke energiereserve te veel wordt opgeslagen in vet, zodat de gezondheid in het geding komt, wordt gesproken van overgewicht of zwaarlijvigheid. Dit komt door een verstoring in de balans van de inname van energie (te veel eten) en verbranding (te weinig bewegen). In Nederland heeft bijna de helft van alle volwassenen overgewicht.


BMI (Body Mass Index)

Overgewicht kan worden berekend met BMI. Bij meer dan 25 kg per m² spreekt men van overgewicht. Meer dan 40 kg per m² duidt op vetzucht (obesitas). Bereken hier uw BMI.


Oorzaken van overgewicht

De meest genoemde oorzaken van overgewicht zijn de volgende:

  • Inname van te veel verzadigde vetten
  • Een energierijk dieet (toename koolhydraten in voeding)
  • Weinig lichaamsbeweging
  • Een onderliggende ziekte
  • Een eetziekte (eetbuienstoornis)
  • Stress
  • Genetische aanleg

Inname van te veel verzadigde vetten

Het eten van te veel verzadigde vetten bevordert overgewicht. Wanneer men vet eet, krijgen de hersenen het signaal dat ze deze vetten op moeten slaan. De vetten worden voornamelijk opgeslagen in de buik, de heupen en de dijen. Het hormoon ghreline vergroot het hongergevoel. Ghreline blijkt toe te nemen bij het eten van verzadigd vet.


Overgewicht als epidemie

Overgewicht neemt epidemische vormen aan en niet alleen onder volwassenen.

  • Dit kan komen door de industrialisering. Voedsel wordt veelal op grote schaal gemaakt, waardoor conserveringsmiddelen toegevoegd worden.
  • Ook zijn de kosten van voedsel gedaald, waardoor men meer voedsel in kan kopen. Ongezond voedsel is vaak voordeliger dan gezond voedsel.
  • Door de komst van de magnetron en de frituurpan is het gemakkelijk om snel een ongezonde en vette hap klaar te maken.
  • Er wordt veel reclame gemaakt voor ongezonde voeding, waardoor het aantrekkelijker gemaakt wordt om te consumeren.
  • Tegenwoordig werkt men veel vaker achter een bureau of computer, zodat men minder lichaamsbeweging heeft dan vroeger.
  • Veel huishoudens hebben twee inkomens, zodat er minder vaak gekookt wordt. Sinds 1980 hebben fast-foodrestaurants een enorme groei doorgemaakt.

Het jojo-effect

Diëten kunnen op korte termijn overgewicht verminderen, maar op langere termijn neemt het gewicht weer toe. Dit zogenoemde jojo-effect wordt veroorzaakt door complexe hormonale en neurologische processen. Wel is algemeen bekend dat mensen met overgewicht ongezonder zijn dan mensen die vaak schommelen in hun gewicht.

De University of Melbourne deed onderzoek naar het jojo-effect. Hieruit bleek dat mensen die 10% van hun lichaamsgewicht kwijt waren een jaar na het afvallen een verstoord hormoonhuishouden hadden. Het ‘hongerhormoon’ ghreline, dat eetlust opwekt, was nog steeds verhoogd en het hormoon leptine, dat ervoor zorgt dat u minder snel verzadigd bent, was nog steeds verlaagd. Er zijn nog geen medicijnen op de markt die deze hormoonhuishouding op peil houdt.


Problemen bij overgewicht

Door overgewicht kunnen verschillende problemen ontstaan:


Visceraal vet

Er werd altijd gedacht dat vetophoping om de organen (visceraal vet) een belangrijke rol speelt bij de kans op hart- en vaatziekten. Echter, onderzoekers aan de University of Washington ontdekten dat voornamelijk vet in de lever de functie van de lever verandert, met een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2.


Ons advies

Het hebben van overgewicht brengt meer transpiratie en bij ouderen soms zelfs incontinentie met zich mee. Niet alleen overdag, als men actief is, maar ook ’s nachts. Slaap is van essentieel belang voor het dagelijks functioneren: het is een manier om de hersenen te herstellen. Slaap is een toestand van lichamelijke rust en een laag bewustzijnsniveau. Als u goed geslapen hebt, voelt u zich fit en vitaal. Overmatig zweten door overgewicht kan u wakker houden.


Als u overgewicht hebt of denkt te hebben, is het raadzaam om uw huisarts te raadplegen.


In geval van overgewicht raden wij u AeroSleep Original aan. Zweet u overmatig of heeft u last van incontinentie? Dan zal AeroSleep Protect geschikter zijn. Deze heeft dezelfde ventilerende werking als de Original, maar heeft ook 2 beschermlagen: een vochtabsorberende en een waterdichte beschermlaag. Zo blijft uw matras altijd droog.

2 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in
  1. AeroSleep Original matrastopper

    Selecteer maat voor voorraadstatus
    Vanaf: € 79,95

    AeroSleep Original is een matrastopper met de bijzondere 3D-honingraatstructuur die zorgt voor een optimale luchtcirculatie. AeroSleep Original is hierdoor uitermate geschikt voor mensen die last hebben van transpiratie. Heeft u last van overmatige transpiratie? Dan is de AeroSleep Protect Matrasbeschermer een betere optie voor u. Ventilerend icoon Wasbaar op 40 graden icoon Meer informatie
  2. AeroSleep Protect matrasbeschermer

    Selecteer maat voor voorraadstatus
    Vanaf: € 124,95

    AeroSleep Protect is een matrasbeschermer met de bijzondere 3D-honingraatstructuur die zorgt voor een optimale luchtcirculatie. Onder de luchtlaag liggen twee beschermlagen: een absorptielaag en een waterdichte laag. Hierdoor is deze matrasbeschermer uitermate geschikt voor mensen die last hebben van overmatige transpiratie, urineverlies en allergieën. Ventilerend icoon Vochtdicht en absorberend icoon Antiallergisch icoon Wasbaar op 60 graden icoon Meer informatie

2 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in