0413-330751
ma t/m vr, 8:30 tot 17:00 uur

Zeven tips bij nachtelijk zweten

Als u veel last heeft van nachtelijk zweten, kunt u het volgende doen om ervoor te zorgen dat u minder zweet:
Tip 1: Zet uw raam op een kiertje.
Deze tip ligt voor de hand. In de nacht koelt het buiten af: een open raam zorgt voor het binnenstromen van verse en koele lucht op uw slaapkamer.
Tip 2: Slaap in een dunne katoenen pyjama.
In katoenen kleding zweet u minder snel dan in synthetische alternatieven.
Tips tegen Nachtelijk zweten
Tip 3: Slaap onder een dun katoenen laken.
Ook hier geldt: onder katoen zweet u minder snel. 
Tip 4: Zet een ventilator op een lage stand in uw slaapkamer.
Het “briesje”dat ontstaat zorgt voor een verkoelend effect. Nadeel is wel het geluid.
Tip 5: Vermijd alcohol, cafeïne en gekruid voedsel.
Hoe lekker ook: bepaalde stoffen roepen in uw lichaam heftige reacties op. Van de genoemde etenswaren en dranken is bekend dat ze nachtelijk zweten aanwakkeren.
Tip 6: Ga ontspannen naar bed.
Makkelijker gezegd dan gedaan. Maar wie de nacht woelend begint, is vaak pas laat in staat af te koelen. Verzet uw zinnen, en lees bijvoorbeeld nog even een boek voor het slapen gaan. Gebruik van telefoon en tablet in bed is af te raden.
Tip 7) Verkoel uw matras
Het matras waarop u ligt, neemt snel uw temperatuur aan. Zo kan het zweet-proces ongewild worden gestimuleerd. Aerosleep biedt matrastoppers met een open structuur. Daardoor kan er tot 95% lucht onder uw lichaam circuleren. En dat merkt u zonder twijfel aan uw lichaamstemperatuur.
Wij wensen u een prettige nachtrust toe!