0413-330751
ma t/m vr, 8:30 tot 17:00 uur

Slappe en gespannen bekkenbodemspieren

Problemen met de bekkenbodemspieren kunnen leiden tot ongewenst urineverlies.

Bekkenbodem

De bekkenbodem bestaat uit een groep spieren in de onderbuik die organen zoals de blaas, de endeldarm en bij vrouwen ook de baarmoeder ondersteunt. Deze spieren zijn erg belangrijk bij het doorlaten van urine en ontlasting.


Verschillende problemen met de bekkenbodemspieren kunnen leiden tot incontinentie.

Slappe bekkenbodemspieren

Veel vrouwen die in verwachting zijn krijgen in de laatste maanden van hun zwangerschap last van stressincontinentie. Dit is een vorm van urineverlies bij druk in de buikholte, bijvoorbeeld door niezen, lachen en tillen. Deze vorm van incontinentie duurt vaak tot 1 à 2 weken na de bevalling.

Oorzaken slappe bekkenbodemspieren

Een oorzaak van verslapte bekkenbodemspieren is het zwangerschapshormoon HCG. Dit hormoon verslapt de gladde spieren, zoals de sluitspier van je blaas. Doordat deze spier verslapt, kunt u urine minder goed ophouden.


Het gewicht van een groeiende baby en de groeiende baarmoeder oefenen meer druk uit op de bekkenbodemspieren dan normaal. Als u dan hoest of tilt, kan de druk net voor de spieren net te groot worden, waardoor u urine verliest.


Tijdens de bevalling raken bekkenbodemspieren vaak verslapt en beschadigd. Verslapte bekkenbodemspieren kunnen urine niet meer goed tegenhouden, zodat u incontinent raakt. Ongeveer 25% van de jonge moeders heeft na bevalling last van stressincontinentie.

Gespannen bekkenbodemspieren

Wanneer u te gespannen bekkenbodemspieren hebt, kunt u het gevoel hebben dat u constant moet plassen. Goed uitplassen gaat vaak niet, waardoor u ook veel last kunt hebben van blaasontstekingen. Maar gespannen bekkenbodemspieren leiden bij een kleine groep vrouwen ook tot urineverlies.

Oorzaken gespannen bekkenbodemspieren

Uw bekkenbodemspieren kunnen te gespannen zijn door chronisch lage rugpijn of bekkenpijn. Ook door training van slappe bekkenbodemspieren kunnen uw spieren uiteindelijk te gespannen zijn.

Oefeningen voor bekkenbodemspieren

Als u incontinent bent en u denkt te slappe of juist gespannen bekkenbodemspieren te hebben, dan is het raadzaam om uw huisarts te raadplegen. Deze kan u doorverwijzen naar een (bekken-)fysiotherapeut, die u kan leren uw bekkenbodemspieren gecontroleerd te gebruiken.

AeroSleep Protect Matrasbeschermer als tussenoplossing

In de tijd dat u last heeft van incontinentie, heeft AeroSleep een oplossing voor u, zodat u ’s nachts niet wakker wordt door urineverlies en een nat bed. Dankzij de 3D-honingraatstructuur van de matrasbeschermer wordt urine direct afgevoerd. Uw lichaam komt dus niet in aanraking met een nat matras. De vochtabsorberende en waterdichte beschermlagen zorgen ervoor dat uw matras droog blijft. Daarnaast ventileert de AeroSleep Protect Matrasbeschermer erg goed, zodat uw lichaamstemperatuur op peil blijft.

1 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in
  1. AeroSleep Protect matrasbeschermer

    Selecteer maat voor voorraadstatus
    Vanaf: € 124,95

    AeroSleep Protect is een matrasbeschermer met de bijzondere 3D-honingraatstructuur die zorgt voor een optimale luchtcirculatie. Onder de luchtlaag liggen twee beschermlagen: een absorptielaag en een waterdichte laag. Hierdoor is deze matrasbeschermer uitermate geschikt voor mensen die last hebben van overmatige transpiratie, urineverlies en allergieën. Ventilerend icoon Vochtdicht en absorberend icoon Antiallergisch icoon Wasbaar op 60 graden icoon Meer informatie

1 Artikel(en)

per pagina

Stel een Aflopende Directie in